OGAWA BRAZILIAN JIU JITSU AUSTRIA TEAM
Brazilian Jiu Jitsu
"Der beste Sport für Frauen"
Unser Programm
Wir haben ein komplettes und umfassendes Trainingsprogramm für Frauen, welches umfasst:
-Selbstvertrauen aufbauen
-Herz-Kreislaufsystem und Ausdauer stärken
-allgemeine Gesundheit stärken
-Mentale Stärke für herausfordernde Situationen fordern und fördern
-Fitness
-lernen sich selbst zu verteidigen
Unser Programm für Frauen ist mehr als Training, es ist ein Investment fürs Leben
Frauen können ihre körperliche Fitness steigern
Eines der größten Vorteile, die Frauen davon haben, wenn sie Jiu Jitsu trainieren, ist die verbesserte Fitness. Während des Trainings nutzt man den gesamten Körper. Es fördert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und man verbrennt sehr viele Kalorien bei nur einem Training. Desweiteren ist Brasilian Jiu Jitsu eine Sportart, die viel schonender zu den Gelenken ist als zum Beispiel Laufen oder Springen.
Frauen können ihr Selbstbewusstsein stärken
Jiu Jitsu hilft Frauen dabei, Selbstbewusstsein zu entwickeln und zu stärken, sowohl auf den Matten als im täglichen Leben. Das Training verlangt sowohl mentale Stärke als auch Ausdauer. Wenn die Frauen ihren Fortschritt spüren, entwickeln sie Selbstbewusstsein bezüglich ihrer Fähigkeiten, welches sich auch auf andere Bereiche ihres Lebens auswirken wird
Frauen können Selbstverteidigung lernen
Brazilian Jiu Jitsu ist eine effektive Art der Selbstverteidigung, welche den Frauen beibringt, sich selbst gegen einen Angriff zu wehren. BJJ bevorzugt Hebel und Technik anstatt Gewalt und Kraftausübung. Dies bedeutet, dass sogar kleinere Frauen sich gegenüber einem größeren Angreifer nicht fürchten müssen, sondern ihn mit entsprechender Technik und Griffen abwehren oder kontrollieren können. Durch das Training entwickeln Frauen die Fähigkeit, sich in echten Gefahrensituationen zurechtzufinden und zu verteidigen.
.jpg)
Frauen können Stress reduzieren
Das Jiu Jitsu Training hat viele Vorteile, und dieser ist ein sehr großer. Die körperliche Anstrengung, die benötigt wird, kann dabei helfen, Sorgen oder Anspannung zu vermindern, während man sich aufs Training und das zu Erlernende konzentriert. Darüberhinaus entwickelt man beim Trainieren mit den anderen Teammitgliedern ein Zusammengehörigkeitsgefühl und erfährt gegenseitige Unterstützung, welches eben der mentalen Gesundheit förderlich ist.
Frauen fühlen sich gestärkt
Diese Art des mixed Martial Art Trainings kann für Frauen eine einschneidende und lebensverändernde Erfahrung sein, sowohl psychisch als auch physisch. Sie gewinnen ein Gefühl der Befreiung und Stärkung ihrer eigenen Fähigkeiten
Frauen stärken ihr Körperbewusstsein
Frauen, die regelmässig Jiu Jitsu trainieren, erlangen oft ein sehr gutes Verständnis über ihren Körper und wie er funktioniert. Dies bedeutet besseres Gleichgewicht, Koordination und Körperhaltung, auch in anderen Bereichen ihres Lebens. Sie erfahren eine positive Bestätigung dessen, was ihr Körper fähig ist zu leisten.
Sie können ihre Flexibilität steigern
Die Ausübung unseres Sports verlangt ein hohes Maß an Flexibilität, welche, wenn regelmäßig angewendet, nicht nur die Beweglichkeit der Gelenke, sondern ebenso die allgemeine Beweglichkeit und Dehnbahrkeit steigert. Dies ist vor allem für Frauen von Vorteil, die zu Verspannungen in den Schultern oder Hüften neigen. Indem sie ihre Mobilität verbessern, wird Bewegung erleichtert und das Risiko von Verletzungen extrem gemindert.
.jpg)
Frauen entwickeln Führungsqualitäten
Brazilian Jiu Jitsu unterstützt Frauen bei der Stärkung ihrer Führungsqualitäten. Wer bei dieser Sportart heraussticht und sich Respekt verschafft, kann sowohl auf den Matten als auch im Privatleben Vorbild für junge Frauen und Mädchen werden. Mentale Stärke und Problemlösen während Trainings und bei Wettkämpfen wirkt sich positiv auf andere Bereiche des Lebens aus, in denen sie die erworbenen Fähigkeiten anwenden kann.
Frauen profitieren extrem davon, wenn sie Brasilian Jiu Jitsu trainieren, angefangen bei der Stärkung der Fitness, sie erlangen die Fähigkeit sich selbst zu verteidigen und stärken somit auch ihr Selbstbewusstsein und Führungsqualitäten. Es ist die Chance einer lebensverändernder Erfahrung für Frauen allen Alters.