OGAWA BRAZILIAN JIU JITSU AUSTRIA TEAM
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MMA
Kommen wir zur Königsdisziplin aller Kampfsportarten, den Mixed Martial Arts. Kaum ein anderer Sport ist so anspruchsvoll für Körper und Geist wie die Kombination verschiedener Stile aus Stand- und Bodenkampf, kurz MMA. Ob Kick-, Box-, Wurf- oder Hebeltechniken – der Körper ist gezwungen, aus allen Positionen zu reagieren.
Wer beim Namen MMA die teilweise recht brutalen Kämpfe der großen Kampfverbände „UFC“ oder „Strikeforce“ vor Augen hat, sollte diese Eindrücke für einen Moment zurückstellen. Nur gut ausgebildete Profi-Kämpfer nehmen an den Turnieren teil, die nach strengsten Reglements ablaufen. Um so richtig in Form zu kommen, geht es um das MMA-Workout – und das hat es wirklich in sich.
Training
MMA beansprucht den ganzen Körper. Für MMA brauchst du starke Beine und Arme, einen stabilen Rumpf und Schnellkraft trainieren. Langsame Kämpfer werden nicht weit kommen. Techniktraining steht natürlich auf dem Trainingsplan eines jeden Kämpfers. Unser MMA Training besteht aus:Krafttraining Schnellkrafttraining,Ausdauertraining, Techniktraining, Praxiskämpfen, Mobilitytraining und Krafttraining mit und ohne Gewicht zum Einsatz.
Beim Techniktraining verbesserst du dein Schlag, Tritttechnik und Bodenkampf. Das Mobilitytraining ist wichtig, damit du trotz Muskelaufbau beweglich bleibst dann kannst du Technik und deine hart antrainierte Kraft und Ausdauer in Praxiskämpfen anwenden.
Turniere
MMA Turniere tragen einen großen Teil dazu bei, dich körperlich und geistig weiterzuentwickeln. Und darum geht es bei MMA. Jeder mag ein anderes Ziel haben, das ihn zum Sport geführt hat, aber MMA hat die Möglichkeit, Menschen zusammenzubringen, die den gleichen Wunsch nach Selbstverbesserung haben und sich neuen Herausforderungen stellen wollen.
Die Teilnahme an einem Wettkampf ist für jeden möglich, egal ob man es als Hobby betreibt oder es professionell ausübt. Wenn du gerade erst angefangen hast, hole dir den Rat deines Trainers und folge deinem Team! Am wichtigsten ist, dass das Turnier dir zeigt, wo deine Schwächen liegen und worauf du den Fokus deines Trainings legen musst, wenn du zurück ins Gym gehst.